息を吸ってー、吐いてー

query_builder 2023/05/28
発達知的小1プロブレム心理士指導担当職員療育
_IMG38260528心を静めるk

みなさん、こんにちは。


5月26日(金)は、ふわふわ粘土遊びや

ストレッチ、指示行動遊び、クールダウンの瞑想などをしました。


写真はクールダウン瞑想の様子。


帰りの会のときに時々取り入れています。

「目をつむってー」

「息を鼻から吸ってーーー」

「口から息を吐いてぇーーーーー」


これを何回か繰り返すと

みんな心を静めて整えることができるようで

自然と静かになっていきます。


目はまだ開けないで

そのままゆっくり今日一日のことを振り返ります。

金曜日は一週間のことを考えるのもいいですよね。


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次の日土曜日は運動会の学校が多くて、静かな活動にしました。


本日もお読みいただきましてありがとうございました

しが

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